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居家辦公每天其實都花很長的時間盯著電腦,身體時常維持一個姿勢太久,久而久之很容易肩頸僵硬跟痠痛,而且若沒有適度的拉筋做伸展,讓身體修復,之後就會變成惡性循環。最近我發現了一個很棒的 Youtube 頻道,想推薦給你們,就是【啾c物理治療師】,現在就讓我盡快來為你分享啾c物理治療師的魅力吧。 長期使用電腦的我,很常到傍晚肩頸就開始僵硬痠痛,即使晚上有貼藥布舒緩,但隔下午又會再發生一次同樣的事情,讓我 […]
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