產後來到第三個月，當媽咪真的很不簡單，除了每天細心照顧小貝鼻長大、打理家裡、煮飯，還要讓自己的工作持續進行以及挪出時間運動，這些瑣事雖然辛苦，卻也讓我感覺很滿足和快樂，在產後及當媽咪的過程，肩頸僵硬與腰痠背痛的問題，卻時常困擾著我，因此我決定趁著產後黃金六個月，來到這間位在台中西屯區【悅意源心中醫診所】，調整完身體後，身體僵硬疲憊的狀況好很多，現在就趕快來讓我跟你分享我的心得吧。
▼【悅意源心中醫診所】很好找，位在台灣大道的東興路上，附近也有停車場跟機車停車格，位置非常便利。
▼診所內的環境乾淨寬敞，撥放著好聽的流行歌，讓人感覺很溫馨舒適~
▼這次幫我看診的是林蔚喬醫師，專業不僅有產後調理 & 喬骨盆，還有各式各樣的症狀調理哦。
就診過程：
就診時，已經有許多媽媽在候診區等待了，如果有中醫產後調理體質的需求，候診時可以先填寫一些症狀表格，進診間後林醫師會先詢問產後的身體狀況，比如：身體是否還會持續流汗盜汗、感覺燥熱，以及有沒有哪裡有疼痛問題等，並配合把脈去評估身體的狀況，接著林醫師會評估檢查產後脊椎骨盆的狀態，像是一些骨盆前傾、脊椎側彎、假胯寬、肌肉僵硬等狀況，問診過程很仔細也很有耐心傾聽你的各種疑惑跟狀況哦。
我這次除了調整脊椎與喬骨盆，還有調養一下身體，產後掉髮問題一直困擾我，所以請林醫師一起幫我調理，為了方便醫生喬骨還是建議大家穿著寬鬆有彈性的衣褲前往看診喔！
脊椎調整與喬骨盆過程：
針灸不太會痛，趴在那邊很舒服，就是一邊照紅外線熱敷，一邊好好休息 (灬╹ω╹灬)
接著過約 10~20 分鐘起針後，林醫生會開始調整脊椎跟喬骨盆，老實說過程中我很緊張，因為我算是一個惜皮的人 XD 林醫師人很好，有先問我：「會不會怕痛?有沒有整骨的經驗?」接著就會跟我說：「整個過程都很安全，不緊張放輕鬆就可以了～」過程很順利，真的不會痛，而且林醫師每個動作都會告知也會引導你放鬆，喬完整個肩頸跟身體放鬆許多，感覺真的很棒。
我以前肩頸就很僵硬，產後抱小孩做家事及維持工作，肩頸僵硬不適的狀態真的困擾很久，林醫師說其實就是長期姿勢不良下，越來越嚴重造成的，調整完骨頭我的背真的挺直很多，肩膀鬆開的感覺真好，另外在調整的過程中林醫師還解決我長短腳的問題，真的很開心有來喬骨盆，喬完之後整個人有煥然一新的感覺，走路輕飄飄感覺都不一樣了呢！
▼還未做完喬骨時，我的長短腳狀況滿明顯的（前）O.O
▼喬完骨後，長短較狀況改善囉（後）！
▼喬完骨除了身體放鬆了，心情也非常好，超感謝林醫師這麼專業的技術～
▼做完脊椎調整與喬骨盆，林醫師也叮嚀之後回家一定要持續鍛鍊核心跟肌肉，不然很快又會恢復之前痠痛的狀況囉，櫃台都有圖表可以參考。
產後找林蔚喬醫師喬骨盆是在我孕期就決定好的口袋名單，因為沒有整骨的經驗，希望還是能找到有醫師執照的專門醫師親自處理，而且林醫師的文章還有網路風評都還不錯，常常出現在很多產後媽媽的社團群組的推薦裡，真心推薦給各位產後媽咪，找林醫師是我做產後喬骨盆的第一選擇喔~
每個生產完的媽咪，真的要好好利用身體黃金修復期 3~6 個月好好調養身體，我認識有些媽咪在產後有許多問題，比如會痠痛或是體態遲遲無法恢復，這時候就需要認真調養身體，並且搭配良好的飲食與規律的運動，就能夠讓身體慢慢恢復產前的狀態嚕～
我現在也是在努力恢復產前體態，白天只要寶寶小睡時刻，我就會趕緊打開 YT 一起運動個 20分鐘 ~半小時，維持身體肌肉量，並且鍛鍊好體力，將來追著小酷吉跑就不是問題XD，期待我的分享有幫助到你，若喜歡的話也歡迎分享給身邊需要的朋友哦 (｡◕ ∀ ◕｡)
【悅意源心中醫診所】詳細營業資訊：
星期一 18:00–21:00
星期二 10:00–12:30, 14:30–17:30, 18:00–21:00
星期三 14:30–17:00, 18:00–21:00
星期四 10:00–12:30, 14:30–17:30, 18:00–21:00
星期五 休息
星期六 18:00–21:00
星期日 休息
地址： 407台中市西屯區東興路三段408號
電話： 04-23209128
預約連結：http://yiys.tcm.tw/index06.php
林醫師的粉專：產後喬骨盆。林蔚喬中醫師
因為經營部落格跟社群有六年的基礎，2022 年底我決定告別上班族的日子，2023 年成為專職部落客/社群講師/ Youtuber，有了【接案小人森】這個頻道後，我除了蒐集更多適合工作的早午餐以及下午茶的咖啡店口袋名單、還有接案心得、生活、保養&親子主題，寫成部落個與你們分享，也想透過 YT 頻道與你分享接案的過程、技巧以及酸甜苦辣心得之外，還有外景特輯，在 YOUTUBE 頻道中我們也會跟你介紹很多很棒的咖啡館，也期待你會喜歡我們的分享並訂閱支持唷 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
接案小人森 YOUTUBE
接案小人森 Kelly奈醬子 IG
接案小人森 Podcast
關於接案私密交流社團
接案小人森 Kelly奈醬子
