前一陣子閱讀了一本我覺得很受用的工具書，會買這本書是因為我的夢想就是可以在家工作，我本來就有在follow徐豫的Podcast，沒錯~她就是很知名的兩性及知識分享的作家御姊愛，我非常喜歡她觀察到生活的各種切入點，這本書在網路的評價也得到許多人推薦，身為一個夢想在家工作加上又是粉絲的我，就買了一本來看，現在就讓我來跟大家分享【在家工作】的重點吧~~
★「因為新冠肺炎的關係，許多企業不得不升級各種遠距通訊設備，這樣的結果，將讓全球產業面臨可能到來的職場勞動模式新浪潮，都已比過去數年來更有所準備。」在家工作族群主要分為這些類型:
1.接案者
2.小型創業者
3.居住地位於離公司有一個縣市的工作者
4.加班的工作者
5.多種職業的斜槓族群
★起床瓶頸與永遠無法真正下班
在家工作第一周或許可以在時間規畫內如期起床，但人或多或少還是會怠惰，所以作者徐豫也提到在家工作表面上看似簡單，彷彿只是換了工作的場域，但實際情況卻是比我們想像得還要困難，在家工作的模式對企業或員工來說都是一門需要花時間學習的學問。三點是主管及員工都需要學習的課題之一:
保持高效力
凝聚團隊共識
保持紀律又能適時切換休息模式
★遠端工作的考驗
明確區分上下班時間、缺乏人際互動、公與私的界線變得模糊等，作者剛開始在家工作的時候也曾因為太過拼命，忽略了下班休息的時間，長期的緊繃與體力的耗盡，讓她生了一場大病，而她也因此開始正視自己的生活:「為什麼明明擁有全世界最彈性的工作，卻反而動彈不得，忙到生無可戀、精神疲憊，只能一個人在醫院眼眶含淚?」
徐豫也領悟到人生中比悲傷還要悲傷的事，就是死前沒有活出幸福的模樣。她也開始將自己的作息調回正常的軌道，如上班時間從早上九點到下午五點之間，晚上及周末都盡量減少工作行程，確保自己有足夠的休息時間。
★建立一個獨一無二的儀式感
透過儀式感可以讓我們從一種狀態切換為另一種，比如對某些上班族來說，途中一杯星巴克咖啡可能就是一個重要的切換紐。建立一個屬於自己喜歡的小儀式，確實有助於提升工作效率，也可以幫助自己專換不同心境。
◆ 作者透過儀式感建立ON/OFF心理疆界的小方法
(1) 好好吃完早餐
(2) 維持桌上一杯熱飲
(3) 微專業的裝扮
(4) 工作專屬香氛
(5) 關閉電腦和手機的通知
★工作與家事同時都能兼顧好?在家工作者易陷入「主婦困境」
「在家工作者的職業屬性被忽略，家務分工也落入傳統刻板印象。」
◆ 作者提出的解決辦法:
(1) 設立清楚時間界線
(2) 設定地域界線
(3) 主動宣布下班
(4) 列出清楚的家務分工
★由內而外打造在家工作專業感
長年在家工作者，更應該要重視自己的裝扮儀容，不然沒有明顯的區隔，日子很快就會在工作與下班之間變得模糊。
◆ 自僱者如何讓專業形象加分:
(1) Email信箱網域: 若是長期自僱者，建議設立自己的網域，提升專業形象。
(2) 名片的質感與職稱
(3) 設定虛擬助理
「唯有建立專業樣貌，後續才有機會讓人看到你扎實的能力。」
★在家工作，有小孩要怎麼辦?
◆ Kids-Work Balance的五種方法:
(1) 為孩子做好心理建設
(2) 建立協助系統
(3) 設定離峰時段的個人時間
(4) 練習短時間專注的能力
(5) 改變看待自己的視角
「在人生狀態改變之後，能夠換個角度看待自己的身分定位十分重要。」
◆ 在視訊會議中完美展現專業的小技巧:
–技術面:
(1) 開會前務必確認網路、耳機等是否可以連線
(2) 避免邊開會，邊使用電腦鍵盤
(3) 不發言的時候，確認按下靜音
–環境面
(1) 面向窗戶方向，保持光源充足。
(2) 鏡頭不要拍到床或一疊雜亂的衣服
(3) 妥善使用視訊會議虛擬背景功能
–個人面:
(1) 一開始進入會議時，記得禮貌向大家打招呼
(2) 呈現適當畫面尺寸，保持出現在鏡頭前
(3) 不要邊開會邊吃東西
(4) 開會前，先穿上體面的上衣並記得梳頭
★作者徐豫在家工作六年與海外玩遍30趟的秘密:
「個人品牌」與「社群經營」
#「非你莫屬」的價值讓在家工作可以長久
# 不再迷戀大公司；小，才有最大的自由
# 看開世俗職稱，建立健康的理財觀
# 小，是我故意的:
每個經營者都應該知道自己的產品在市場的迷人之處，如果致勝的魅力並不適合「規模大、成長快」，一昧追求成長與規模通常會成為扼殺產品的毒藥。
# 避免低質量外交:遠端工作者是內向型人格的解答
# 獨處工作更能創造專業效率
◆ 在家工作時間管理的秘密
1. 番茄時間管理法:
a. 列下工作清單
b. 設定好25分鐘計時器
c. 在設定好的25分鐘內持續工作，保持專注
d. 每4個循環，修及較長的時間(15~25分鐘)
以上就是我對這本【在家工作】的重點整理，整本書讀起來不會吃力，因為作者徐豫會運用生活中在家工作的大小例子，來說明在家辦公會遇到那些困境與難題，然後再依據各種情境位讀者做分析，而我覺得不管是觀念還是實務上的建議都非常受用，比如在家工作其實也要注重服裝儀容，也等於給自己增添了一些儀式感，在家工作≠場所隨意或隨便，反而要更重視環境的佈置，讓自己即使在家也能夠有備戰狀態，本書對我來說就是一本實用的工具書，雖然距離在家工作的目標還有一大段距離，但將態度及心理建設都事先準備好，在未來不管外面職場如何改變，至少我們都能夠用一種平常心面對，或許也能從中搭建出屬於自己的舞台。「遠距在家工作的機會，是給能夠發揮創意、預見未來的人。」期許每一天為生活揮灑汗水及淚水的我們，已經在夢想的道路上啟程。
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