因為疫情、遠距工作及生活型態的轉變，或多或少我們的內心會感到慌恐與不安，我也覺得自己一直處在很緊繃的狀態，但人總不能一直擔憂下去，所以我決定開始尋找解決內心不安的方法。
就這麼剛好，兩週前我看到【名人書房】這個節目，看到本書作者蔣雅淇的訪談，節目中她敘述自己如何透過信仰走出人生低谷，內容非常感人與激勵人心，因此我就毫不猶豫下訂了這本《看見百分之一的希望》，利用一周的時間把它讀完，神奇的事，內心的驚慌與焦躁感似乎也慢慢沉澱下來。
這次我會分享這本書，對我非常有幫助的四個小節的重點與心得，讓我們一起在這不平靜的時光裡，找到安定的力量，抱著平靜與愉快的心度過每一天。
※下面將用星星的顏色來表示:
★:書中觀點
☆:Kelly的想法
★「從生活累積愛的存款」
什麼是愛的存款呢？夫妻之間設身處地為對方著想、對孩子的鼓勵讚美、對上司與同事的感謝等，都可以讓我們一點一滴累積愛的存款。家人、夫妻、親子甚至是同事之間都需要累積愛的存款，才能讓彼此在遇到生活挑戰的時候攜手度過難關。
☆Kelly奈醬子:
我跟先生愛情長跑六年結婚兩年，總共八年的時間。這些年來我們的感情也不是一直都這麼順遂，我曾抱怨先生對我不夠體貼，但爭吵總是會消耗對彼此的愛，所以我決定先改變我自己，只要先生忙碌，我就會把家裡打理好，讓他回家可以感到舒適與快樂，漸漸的，當他感受到我對他滿滿的愛與包容後，在我工作比較忙碌的時候，他也會主動下廚或做家事，我們開始學會在生活中累積愛的存款，也慢慢從中找到婚姻裡找到相處的平衡點，感情才能一直這麼要好。
對於工作，我也是最近才開始累積愛的存款；以前的我只要被上司唸，內心就會不停抱怨，但我自從自己轉念後，我發現自己在職場比從前快樂，也比較可以用平常心去面對工作上大小挑戰。
如果你還沒找到跟家人、另一伴或同事間相處的平衡，不如利用這個小小的習慣，開始打造屬於你們之間愛的存款吧。
★「繞路而行，也是一種祝福」
作者蔣雅淇的三個孩子都非常優秀，在職涯發展上也都找到屬於自己的舞台，但三個孩子的成功，都不是一帆風順就達到今日的成就；在努力的過程他們也曾遇到許多挫敗，不過她總是鼓勵孩子要換上不同的眼光，並感激眼前的低谷，因為這些經歷將會幫助你更了解下半段的人生要怎麼走，以及了解如何解決眼前難題。
☆Kelly奈醬子:
我很感謝自己的成長過程中所遇到的低谷與挫折，因為這樣當我現在在面對人際關係難題時，都比較能盡快找到解決的辦法，內心也比較不會糾結太久；當工作遇到挫折，也能盡快轉換心態，繼續前進。
如果此刻，你的人生也遇到關卡，我希望你不要放棄，換一個想法去面對它，或許你也會發現另一條明亮的通道，帶你前往更美好的下個階段。
★「饒恕的五顆解藥–用寬恕徹底醫治受傷的心」
第一顆–認罪：先了解自己為何而憤怒，才能面對內心的傷口。
第二顆–接受神的醫治：把情緒像洋蔥一層一層撥開跟神訴說，把情緒垃圾交給神，讓神醫治我們受傷的心。
第三顆–下定決心原諒與饒恕對方：過程中如果覺得很不甘心，還有以下兩個方法可以進行。
第四顆–感謝：明白衝突的發生決不只是對方一個人的錯，自己也必須負責任。
第五顆–祝福：學會真心祝福對方，就代表你心裡的傷口已經開始慢慢癒合囉。
☆Kelly奈醬子:
這個過程中，我也很建議用日記的形式記錄下來，當我們在書寫的過程，也可以更了解如何處理自己不滿的情緒，從中慢慢跟對方和解也跟自己和好。
★「讓失去盼望的心，重新再活過來」
雅淇她接連失去父母與另一伴，卻還是能再次展開笑容活出快樂的人生，原因在於她找到了一份可以倚靠終身的力量。因為神帶給她豐富的力量，讓她再次堅信自己被神的愛充滿，才能從傷痛中走出來，為人生注入喜悅的希望與力量。
☆Kelly奈醬子:
我自己本身也是個比較神經質的人，當我轉換到新的職場，快速的步調與高壓的環境，讓我很常焦慮與心悸，我想這應該就是自律神經失調；但我現在開始讓自己有個堅定的信仰，透過每天跟神禱告與對話，這樣的焦慮與不安感真的降低很多，我很感謝自己可以找到信仰，讓我不會畏懼未來的一切，也會很珍惜活著的每一刻，所以我也祝福你，找到一個終身可以倚靠的力量，活出屬於自己那燦爛且美好的人生。
★書中勵志佳句：
1. 「每個人都需要被愛被尊重的感覺，給對方完整注意力，彼此傾訴，多點『我們』少一點『我』」。
2. 「同理心，絕不抹煞別人的感受，可以拉近彼此的距離。」
3. 「不要讓別人定義你，你可以創造你自己。」
以上就是我對書本的整理與心得，希望我的分享可以讓此刻感到有些焦慮的你，能夠感到平靜與喜悅，讓別人眼中的不可能，從不斷努力與尋求中，找到那百分之一的希望。
▼一起透過閱讀來讓生命更加精采吧(來逛逛買好書去!)
如果你喜歡我的分享，歡迎到我的粉絲專頁逛逛，喜歡的話也請你幫我是Kelly奈醬子按個讚讚~你們的分享與鼓勵是我持續經營的動力唷
!!
我的IG(歡迎追蹤唷
)
