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以前從過重到到體重剛剛好,花了好多時間與精力,但卻沒有半點效果,光要瘦半公斤我都覺得好困難。出社會開始工作後,我發現擁有好的體態以及健康,就會有好的精神與體力,去執行更多任務,同時也會有更多精力去完成自己想做的事,所以我開始管理自己的飲食,比如一個月吃到飽的次數從 2~3 次降到兩個月一次,盡量少喝飲料,少吃紅肉,多喝水多運動;最近再搭配全豆樂【自主健管禮盒套組】,不管是飲食、體重管理還是肌肉線條,我都覺得比之前自己來,效果更好囉,現在就讓我盡快來跟你分享使用全豆樂【自主健管禮盒套組】的心得吧。

▼一收到全豆樂【自主健管禮盒套組】我超興奮也很期待~~

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光看外盒的介紹,就可以感覺到禮盒裡面有滿滿的內容物唷。

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▼打開【自主健管禮盒套組】後,不僅有三條彈力帶、還有兩本書(分別是【習慣要健康】與【5 分鐘健康管理日記】)以及一組 211 餐盒。

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▼書本有【習慣要健康】【5 分鐘健康管理日記】這兩本哦。

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▼好書推薦【習慣要健康】

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▼書本內容不僅有許多飲食及減重上的專業知識,還有教你如何打破慣性框架以及實用練習等,邊閱讀邊執行,進步的速度會大大加倍哦。

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▼練習本推薦【5 分鐘健康管理日記】

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我在紀錄這本【5 分鐘健康管理日記】時,我先把前面的一些營養知識都先閱讀過一次,也從中學到很多關於健康知識的概念,接著就是更新自己的健康紀錄囉。

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這款【自主健管禮盒套組】值得推薦的點,在於它還有附設線上運動課程與健康彈力帶三條,而且健康彈力帶還有高中低的強度之分,每個人可以按照個人需求作訓練哦。

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▼彈力帶的強度依照顏色的深淺作區別,淺藍色的是基本訓練款、藍色與深藍則是進階版做使用。

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▼現在我都會一邊看著線上課程一邊跟著用彈力帶運動,一開始我先上初階訓練,使用的也是淺色彈力帶,整個練起來很有感覺,跟著教練做也能夠知道有哪些動作是正確的,以及哪些姿勢是不正確的,跟著影片慢慢地做調整與修飾,過程中你會增加肌肉量同時也能練出好看的線條哦。

▼這款線上運動課程很棒的地方,在於它有很多種類型的課程,所以能鍛鍊到的部位也有很多,像我就很喜歡鍛練手臂以及背部的肌肉,所以實作後,也會詳細地看影片後面教練的解說。

▼最後要跟你們介紹的是我現在用來裝飯菜的【211餐盒】,211飲食的概念是「蔬菜類佔1/2、全穀類1/4、蛋白質1/4」,我比較愛吃米飯與蔬菜,所以這兩個部份的占比稍微高了一點點,但這個餐盒對我來說,還蠻實用的,因為中午我都習慣到自助餐買飯,有了這款餐盒,再夾菜的時候就比較知道哪一種類型的飯菜要夾的量有多少,也比較能夠控制好自己的飲食狀況。

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以上就是關於【自主健管禮盒套組】的介紹囉,之前我也很想要減體脂肪,但若沒有好好規劃或一步一步照規畫走,計畫很容易就會失敗,透過【自主健管禮盒套組】我能夠很有系統地完成減脂計畫,體態跟健康狀況也越來越好囉。

若今天你也想要開始調整體態或改變飲食習慣,全豆樂【自主健管禮盒套組】會是很棒的選擇,它會幫助你透過書本閱讀學習、飯菜量的調配、線上課程的運動訓練以及檢核表格,來讓自己的慢慢養成健康的習慣,同時也能為自己的健康打好基礎,才能讓你在未來有好的體力,好好在工作以及生活上繼續打拼,最後期待我的分享會幫助到你唷。

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更多健康資訊就在【全豆樂】:https://beans.com.tw/

更多【自主健管禮盒套組】可以點進來唷→了解更多資訊

若你也喜歡這款禮盒,可以點【自主健管禮盒套組】購買👈,結帳時輸入:aqu5nsz5 這款折扣碼,就可以省下三百元哦。

 

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3 留言

  1. KELLY奈醬子|全豆樂自主健康管理禮盒 – 全豆樂 2022 年 1 月 26 日 於 上午 11:29

    […] 感謝知名部落客KELLY奈醬子好評分享!原文網址:https://bloggerkelly.com/beans-health/ […]

    1. kellyhello0411 2022 年 1 月 27 日 於 上午 9:37

      感謝你的鼓勵,也很期待你會喜歡我的分享哦~~

  2. KELLY奈醬子|全豆樂自主健康管理禮盒 - 全豆樂 2022 年 2 月 9 日 於 上午 9:46

    […] 感謝知名部落客KELLY奈醬子好評分享!原文網址:https://bloggerkelly.com/beans-health/ […]

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