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飲食

從小酷吉還在我的肚子裡,我就很喜歡念故事給他聽,到現在他一歲快兩個月,只要有時間我就會陪著他坐在遊戲城堡裡,一起看好玩有趣的繪本,透過每天親子共讀時光,讓小酷吉從小就喜歡翻書與聽故事:)最近我收到一套很棒的兒童繪本【3Q童書-不生病!我的身體棒棒的】,這套繪本結合好多關於生活、健康、飲食及保健觀念的故事,從寶寶時期到長大,孩子都會遇到的各種身體大小症狀,而這套書除了有多位專業醫師聯合推薦外,同時也 […]
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以前從過重到到體重剛剛好,花了好多時間與精力,但卻沒有半點效果,光要瘦半公斤我都覺得好困難。出社會開始工作後,我發現擁有好的體態以及健康,就會有好的精神與體力,去執行更多任務,同時也會有更多精力去完成自己想做的事,所以我開始管理自己的飲食,比如一個月吃到飽的次數從 2~3 次降到兩個月一次,盡量少喝飲料,少吃紅肉,多喝水多運動;最近再搭配全豆樂【自主健管禮盒套組】,不管是飲食、體重管理還是肌肉線條 […]
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