從小酷吉還在我的肚子裡，我就很喜歡念故事給他聽，到現在他一歲快兩個月，只要有時間我就會陪著他坐在遊戲城堡裡，一起看好玩有趣的繪本，透過每天親子共讀時光，讓小酷吉從小就喜歡翻書與聽故事：）最近我收到一套很棒的兒童繪本【3Q童書-不生病！我的身體棒棒的】，這套繪本結合好多關於生活、健康、飲食及保健觀念的故事，從寶寶時期到長大，孩子都會遇到的各種身體大小症狀，而這套書除了有多位專業醫師聯合推薦外，同時也 […]
瀏覽標籤:
飲食
以前從過重到到體重剛剛好，花了好多時間與精力，但卻沒有半點效果，光要瘦半公斤我都覺得好困難。出社會開始工作後，我發現擁有好的體態以及健康，就會有好的精神與體力，去執行更多任務，同時也會有更多精力去完成自己想做的事，所以我開始管理自己的飲食，比如一個月吃到飽的次數從 2~3 次降到兩個月一次，盡量少喝飲料，少吃紅肉，多喝水多運動；最近再搭配全豆樂【自主健管禮盒套組】，不管是飲食、體重管理還是肌肉線條 […]