以前從過重到到體重剛剛好，花了好多時間與精力，但卻沒有半點效果，光要瘦半公斤我都覺得好困難。出社會開始工作後，我發現擁有好的體態以及健康，就會有好的精神與體力，去執行更多任務，同時也會有更多精力去完成自己想做的事，所以我開始管理自己的飲食，比如一個月吃到飽的次數從 2~3 次降到兩個月一次，盡量少喝飲料，少吃紅肉，多喝水多運動；最近再搭配全豆樂【自主健管禮盒套組】，不管是飲食、體重管理還是肌肉線條 […]
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